Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati Buđenje s tjeskobom na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili